“都市陽(yáng)光心理”，好文好活動(dòng)就在這里！ 作者 | 王瑞瑜 都市陽(yáng)光高級(jí)心理咨詢(xún)師 高考馬上來(lái)臨了，親愛(ài)的學(xué)子們，你們緊張嗎？焦慮嗎？ 遙想當(dāng)年我的高考，印象最深的就是數(shù)學(xué)。因?yàn)槌煽?jī)一直很好，臨考前老師找我談話(huà)：“你的數(shù)學(xué)是強(qiáng)項(xiàng)，只要好好發(fā)揮，XXX大學(xué)不在話(huà)下！”心里即竊喜又沉甸甸，那可是我的夢(mèng)想大學(xué)??！當(dāng)天一夜未眠，走上考場(chǎng)，頭昏昏沉沉，還沒(méi)考試，我先下了考不好的判斷。果不其然，數(shù)學(xué)只考了一個(gè)中等水平，我也和我的夢(mèng)想大學(xué)失之交臂。如今回想起來(lái)，一夜無(wú)眠確實(shí)能影響我一部分的發(fā)揮，可是影響至于那么大嗎？我每每想起更后悔的是當(dāng)時(shí)的自己沒(méi)有用一個(gè)平和的心態(tài)去迎接高考吧！ 時(shí)間走到5月底，該復(fù)習(xí)的已經(jīng)復(fù)習(xí)了，沒(méi)有掌握的也很難再掌握了。此時(shí)面對(duì)高考心態(tài)已經(jīng)遠(yuǎn)比知識(shí)重要了。一張?jiān)嚲矸謨刹糠郑徊糠质悄銜?huì)的，一部分是你不會(huì)的。要想考到理想成績(jī)，只要把你會(huì)做的都作對(duì)就好！很簡(jiǎn)單也很難。如同高手論劍，沒(méi)有招式，人劍合一，心有弱點(diǎn)，劍有紕漏。緩緩?fù)录{、只需走心，不著急、不刻意、不強(qiáng)求，心之所到，劍之所及。 此時(shí)外界還有影響嗎？一夜未眠還有影響嗎？ 高考可以是一個(gè)里程碑，也可以只是一場(chǎng)平常的考試。如果你經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的大考小考后，你能用一個(gè)平和的心態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)，你就能考出你的真實(shí)水平。但每年的高考總出現(xiàn)很多發(fā)揮失常的學(xué)子，為什么，緊張緊張，還是緊張。大道理你們都懂，認(rèn)知上沒(méi)有問(wèn)題，關(guān)鍵是行為上做不到。此時(shí)你需要做一些減壓的小訓(xùn)練，找到舒緩平和的感覺(jué)。作為專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，我們針對(duì)高考前的學(xué)子有音樂(lè)舒緩訓(xùn)練，只針對(duì)面對(duì)高考的緊張和焦慮，讓學(xué)子能有一個(gè)相對(duì)輕松的心態(tài)，發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。如果你需要，或者你覺(jué)得你的孩子需要，那就打電話(huà)和我們預(yù)約吧！ 高考是人生中一個(gè)特殊的事件，通過(guò)它學(xué)子們用不同方式敲開(kāi)社會(huì)的大門(mén)，面對(duì)它也是面對(duì)自己，學(xué)習(xí)管理自己的情緒，這本身也是成長(zhǎng)的一部分。
心態(tài)決定成敗，愿所有的學(xué)子都能心之所到，劍之所及?。?！ ♦ 國(guó)家二級(jí)執(zhí)業(yè)資格認(rèn)證心理咨詢(xún)師♦ 都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)中心資深心理咨詢(xún)師♦ 七年的臨床個(gè)案治療經(jīng)歷，長(zhǎng)期接受?chē)?guó)內(nèi)知名心理專(zhuān)家進(jìn)行督導(dǎo)，以人為本、整合精神分析、認(rèn)知治療、焦點(diǎn)解決、家庭治療和藝術(shù)治療等各種理論技術(shù)流派，形成了自己獨(dú)特的咨詢(xún)模式，親切溫婉、專(zhuān)業(yè)而不失靈活，讓來(lái)訪(fǎng)者在無(wú)條件的接納和關(guān)愛(ài)中，認(rèn)識(shí)自我、提升自我、體驗(yàn)自我生命的力量。♦婚戀家庭(婚外情、婚姻創(chuàng)傷處理)♦產(chǎn)前產(chǎn)后心理疏導(dǎo)（產(chǎn)后抑郁癥）不同的問(wèn)題不同的性格使用不同的咨詢(xún)技術(shù)?？傮w咨詢(xún)路線(xiàn)：情緒舒緩-社會(huì)適應(yīng)性增強(qiáng)-尋找個(gè)人成長(zhǎng)的內(nèi)心動(dòng)力-形成并強(qiáng)化良性處理問(wèn)題的模式-助人自助
